Więc.. mamy już wiosnę, co oznacza coraz mniej ubrań na sobie, a ja chcę dobrze się czuć w krótkich spodenkach !! ;-P Postanowiłam się wziąć za siebie! Koniec niezdrowego jedzenia, słodyczy, słodkich napojów itepe. Od teraz regularne posiłki i regularne ćwiczenia.
Ostatnio znalazłam ćwiczenia na płaski brzuch w 2 tygodnie, wiele osób pisze że to na prawdę pomaga i szybko widać efekty więc, czemu by nie spróbować? klikamy Na YT również znalazłam kilka treningów: TU i TU
A wy macie jakieś postanowienia, motywacje? Może znacie jakieś fajne ćwiczenia?
A może jest coś o czym chcielibyście poczytać na blogu? Piszcze, na prawdę przyda nam się parę fajnych pomysłów na notki ; )
Ada, xo
też bym chętnie schudła :D mam do zrzucenia jakies 15 kg a tutaj nic nie leci mimo zmienionej diety :(
OdpowiedzUsuńPowodzenia :):):)
OdpowiedzUsuńMożesz dac potem zdj efektów ćiczeń z przed i po ;P
Pozdrawiam ;***
Niezły pomysł, ale nie wiem czy się odważę dodać zdjęcie z "przed" :P a po za tym nie wiem czy mi się uda schudnąć tyle aby zrobić takie zdjęcie :P
Usuńdziękuje za odwiedziny ;-*
OdpowiedzUsuńkurczee no motywacja by się przydała w każdym bądź razie trzymam za Cb kciuki ;*
buziaki ;*
JA CODZIENNIE ROBIĘ BRZUSZKI I TROCHĘ ĆWICZEŃ I EFEKTÓW BRAK...MOŻE DLATEGO, ŻE NIE ZREZYGNOWAŁAM ZE SŁODYCZY XDD
OdpowiedzUsuńThanks for sharing such a nice post!
OdpowiedzUsuńHave a happy time!
Best wishes, Alexandra
www.svetusvet.com
z Mel ćwiczę już jakiś czas i efekty są super :)
OdpowiedzUsuńJa mam płaski brzuch ale to już raczej skutek codziennych ćwiczeń od paru lat:D
OdpowiedzUsuńWiem że w miesiąc nie schudnę nie wiadomo ile kilogramów, ale chcieć to móc prawda?
UsuńJa to już od dawna ćwiczę ;) Powodzenia!
OdpowiedzUsuń